南保健センターで行われた太極拳講座に行ってきました。去年に続いて２回目だそうで、申し込みの日、１日でもう定員いっぱいになるほどの人気だそうです。
太極拳連盟の福島先生の指導で、まずじっくりストレッチです。ゆっくりの運動で、体のすみずみまでのばします。
いよいよ太極拳入門。なめらかなゆっくりした動きだけに、手足がばらばらになって難しい。呼吸法と股関節の使い方が大事なポイントのようです。今頃、話題のインナーマッスルが鍛えられるそうです。
最後２０分程、「禁煙」のお話を聞いて、本日は終了。
みくりが池
黒部にかかる虹
luckyさんへ
太極拳は以前から興味があり、どこか無料または低料金で教えてくれるところを探してみたのですが、休みの曜日や近い場所がなく、今日に至っています。
その内、仕事を辞めたら行ってみようかな？と考えています。
情報があれば教えてください。
cbtさんへ
妹さんのおっしゃるとおり、３回ではほんの入り口くらいと思います。
私の場合、家が保険センターに近いのと、スケジュールが空いていたのと、無料ということで申し込みました。１回目は、わけのわからないままに終わりましたが、ゆったりとした動きで、気持ちが落ち着いていいなと思いました。
去年、３回の講習を終えられた方々が、自主的に活動されておられるそうです。
毎週 月曜日 ９時３０分から１時間程度 南区保険センターの隣の竹城台公園です。都合がつかれたら、覗いて見られてはいかがですか。
実は、私も申し込みをしたのですが、2回目の参加ができないため、キャンセルしました。
妹も太極拳をやっていて、3回ぐらいではマスター出来ないよ・・・と水を差されました。
成果をブログに書いてくださる事を待ってます。（*^_^*）