たけぼうの散歩道

●２日（土）、堺市民会館で「こころの健康づくり講演会」（主催：堺市・堺市医師会他）がありました。３月を「自殺対策強化月間」と定め、その一環として開催された。堺市精神保健福祉功労者の表彰式の後、「精神科医によるメンタルヘルス講座」として、千頭孝史先生（三国丘病院・院長）の講演が始まる。

表彰式

●精神科医が診るこころの病は、体の不調や病気、脳に作用する薬、その人のパーソナリティー、家族関係、過去、現在のストレス・・・等複雑に絡み合って、こころの病となるという。うつ病、認知症等についても、特徴や対処方法が語られる。

●先生は、心の健康に役立ちそうないくつかの提案をする。　　　　　　　　　　　①心の部屋をもつ。（人との付き合い、趣味・・）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②いろんな角度からものごとを眺めてみる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③腹が立ったり、憎んだり、劣等感を感じたり、・・・した時、その理由を考え、極端なことを考えてみる。（所詮どんぐりの背比べ・・）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　④読む、書く、話す、観る、聴く、味わう・・脳のいろんな部分を刺激する。等々（７項目）が語られ、大変“役立つ”提案であった。

タグ: 健康

この投稿は 2013年3月2日 土曜日 9:48 PM に カルチャー カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 コメントを残すか、ご自分のサイトからトラックバックすることができます。