●今日（１３日）、堺市産業振興センター（南海高野線「中百舌鳥」駅）にて第９回「さかい市民健康自主活動グループ交流会」（主催：堺市・さかい健康づくり推進委員会）がありました。 地域の人達と一緒に参加しました。会場ではさっそくチューブ体操・リズム体操などが、参加者全員で繰り広げられます。
健康体操の様子
●また、「笑いと健康」と題して、大平哲也氏（大阪大学大学院准教）の講演がありました。「笑いと健康を科学する」として、実例（慢性関節リュマチ・ＮＫ細胞活性・糖尿病・・・の患者と笑いによる効果）をあげながら説明します。またインドで生まれた「笑いヨガ」が世界で広がっているという。その一例の体操を「ワッハッハ！～」と笑いながら、手をたたき・深呼吸する方法等が行われました。氏のユーモアある話し方に、会場が笑いに包まれました。 最後に、ストレス解消のキーワードは、「今を生きる！」という考えに切り替えることだという。そして「笑う門には福来る」と。
- 「笑いと健康」講演
