●先日（３日）、地域の“えんじょいウォーク”で荒山公園（堺市南区）の梅林を見に行った。緑道を大蓮公園～竹城台緑道を抜けて、荒山公園折り返しの約１０ｋｍのコースである。
●約１時間２０分で公園に到着。多治速比売神社を廻って、梅林の園内に入ると紅白の梅の花が咲いていた。まだ三分咲きの梅もあるが、深紅色の「鹿児島紅」の鮮やかな花がひときは引き立っていた。
鹿児島紅
●更に園内を散策。白い花の「白滝枝垂」やピンク色の「寒紅梅」を始め、50品種、約1,400本の梅が植えられているという。園内を行き交う人も、春を感じ取るように和んでいました。
●２日（土）、堺市民会館で「こころの健康づくり講演会」（主催：堺市・堺市医師会他）がありました。３月を「自殺対策強化月間」と定め、その一環として開催された。堺市精神保健福祉功労者の表彰式の後、「精神科医によるメンタルヘルス講座」として、千頭孝史先生（三国丘病院・院長）の講演が始まる。
表彰式
●精神科医が診るこころの病は、体の不調や病気、脳に作用する薬、その人のパーソナリティー、家族関係、過去、現在のストレス・・・等複雑に絡み合って、こころの病となるという。うつ病、認知症等についても、特徴や対処方法が語られる。
●先生は、心の健康に役立ちそうないくつかの提案をする。 ①心の部屋をもつ。（人との付き合い、趣味・・） ②いろんな角度からものごとを眺めてみる。 ③腹が立ったり、憎んだり、劣等感を感じたり、・・・した時、その理由を考え、極端なことを考えてみる。（所詮どんぐりの背比べ・・） ④読む、書く、話す、観る、聴く、味わう・・脳のいろんな部分を刺激する。等々（７項目）が語られ、大変“役立つ”提案であった。
